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Ingredients
- オートミール : 30g
- 鍋キューブ（うま辛キムチ） : 1個
- ほぐしサラダチキン : 1袋
- キムチ : 50g
- しめじ : 30g
- 冷凍ほうれん草 : 20g
- 水 : 180ml
- 卵 : 1個
- ブラックペッパー : 適量
Time required
10minutes
Procedure
-
1)
材料を煮る
00:14
Put water in a frying pan and heat.
Add shimeji mushrooms, oatmeal, frozen spinach, hot pot cubes of spicy kimchi, kimchi, and loosened salad chicken, and mix the whole.
When the whole is cooked, insert the egg, mix and cover. -
2)
仕上げる
01:02
Boil 1 for a little less than 1 minute, mix and serve in a bowl.
Sprinkle with black pepper and complete.
Point
・オートミールで作るため、カロリーを抑えられ、ダイエット中の方にもおすすめ。
・オートミールを使用するため、腹持ちが良い。
・タンパク質が多く摂れる。
・鍋キューブは、しっかり崩すこと。
・お好みで、スライスチーズを入れても美味しい。
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