ラーメン（冷やし豆乳味噌ラーメン）｜けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
けんますクッキング 所要時間 : 30分
チャーハン（オートミールカニカマチャーハン）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 5.9万人
- 再生回数
- 392.7万回
- 動画数
- 198本
材料
- オートミール : 30g
- 水 : 50ml
- (A)醤油 : 小さじ1/3
- (A)鶏ガラスープの素 : 小さじ1
- (A)人工甘味料 : 小さじ1
- (A)刻みネギ : 大さじ1
- カニカマボコ : 2本
- 卵 : 1個
- 粗挽き胡椒 : 少々
- ラー油 : 適量
- ごま油 : 適量
所要時間
5分
手順
-
1)
オートミールの下準備をする
00:11
容器にオートミールと水を入れ、回して吸水させる。
電子レンジ500w1分加熱する。 -
2)
混ぜる
00:31
1に(A)を入れる。
カニカマボコをちぎって入れる。
容器の端に卵を割り入れ、溶きほぐす。
全体を混ぜ合わせる。 -
3)
加熱する
01:59
2を電子レンジで500W1分30秒加熱して混ぜる。
-
4)
仕上げる
02:34
3に粗挽き胡椒、ラー油、ごま油をかけて完成。
Point
・刻みネギは冷凍のものを使用しても良い。
・卵を溶きほぐす際は白身を切るようにする。
・冷凍の刻みネギを使用する場合は加熱時間を1分50秒にするなど、加熱時間を調整する。
・ダイエットに最適な1品である。
・辛いものが苦手な場合はラー油を使用せずにごま油だけをかけても良い。
関連するレシピ
漬物（きゅうりの辛子漬け）｜ 料理人 設楽の料理道場さんのレシピ書き起こし
料理人 設楽の料理道場 所要時間 : 5分
和え物（タコときゅうりの中華和え）｜けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
けんますクッキング 所要時間 : 20分
パン（塩バターパン）｜はるあんさんのレシピ書き起こし
はるあん 所要時間 : 120分
肉詰め（ナスの肉詰め）｜ くまの限界食堂さんのレシピ書き起こし
くまの限界食堂 所要時間 : 30分
天ぷら（大葉と鶏むね肉の天ぷら）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 40分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
