コーヒーゼリー（ブラックコーヒーのコーヒーゼリー）｜syun cookingさんのレシピ書き起こし
syun cooking 所要時間 : 20分
えび塩きゅうりと大根サラダ｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 11.1万人
- 再生回数
- 2,192.7万回
- 動画数
- 2,143本
材料
- A)大根 : 100g/ 糖質：2.4g
- A)ごま油 : 小さじ1
- A)S&Bシーズニング(やみつき大根サラダ) : 1袋/ 糖質：1.2g
- B)きゅうり : 1本/ 糖質：2.2g
- B)ごま油 : 大さじ1
- B)S&Bシーズニング(えび塩きゅうり) : 1袋/ 糖質：1.9g
所要時間
10分
手順
-
1)
A)大根を切る
00:48
大根は皮を剥いた薄切りにし、数枚重ねて千切りにする。切った大根は水にさらしておく。
-
2)
A)和える
01:23
ボウルに水を切った大根を入れ、シーズニング(やみつき大根サラダ)を加える。ごま油も加えて全体をよく和える。
-
3)
B)きゅうりを切る
01:55
きゅうりは塩を振って、まな板の上で板ずりをする。流水で軽く洗った後、端の部分を切り落として乱切りにする。
-
4)
B)和える
02:30
ボウルにきゅうり・シーズニング(えび塩きゅうり)・ごま油を入れて全体をよく和える。
-
5)
出来上がり
02:59
そのまま食べても良いが、タッパーなどに入れて冷やすとさらに味がなじんでおいしくなる。
Point
・和えるだけで作れる便利なシーズニング。
・材料Aはやみつき大根サラダ用、材料Bはえび塩きゅうり用となっている。
・材料は各2人分
・糖質（1人分）：やみつき大根サラダ1.8g、えび塩きゅうり2.1g
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したもの。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任で。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでいない。
関連するレシピ
焼き物（油揚げのピザ風焼き）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 30分
ハムエッグ（甘辛バターハムエッグ）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル 所要時間 : 5分
プルコギ（豚こま肉のプルコギ）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 15分
和え物（オクラ納豆和え）｜料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 15分
炒め物（きゅうりのガーリックバター炒め）｜食事処さくらさんのレシピ書き起こし
料理家さくらの暮らしに寄り添う料理教室 所要時間 : 15分
揚げ物（中華風フリッターエビマヨ）｜だれウマ【料理研究家】さんのレシピ書き起こし
だれウマ【料理研究家】 所要時間 : 25分
トースト（あんバターチーズトースト）｜ てぬキッチン/Tenu Kitchenさんのレシピ書き起こし
てぬキッチン/Tenu Kitchen 所要時間 : 6分
舞茸の唐揚げ｜ 料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 25分
カチョエ・ペペ｜Chef Ropia料理人の世界さんのレシピ書き起こし
Chef Ropia料理人の世界 所要時間 : 15分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
