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炒め物(肉野菜炒め)|まかないチャレンジ!さんのレシピ書き起こし

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動画数
864本

材料

  • 白菜 : 2~3枚
  • もやし : 1/2パック
  • 玉ねぎ : 1/4個
  • にんじん : 適量
  • きくらげ : 適量
  • ニラ : 適量
  • 豚こま肉 : 120g
  • 塩 : 少々
  • 胡椒 : 少々
  • (A)醤油 : 大さじ1
  • (A)オイスターソース : 大さじ1
  • 酢 : 少々
  • 酒溶き片栗粉 : 適量
  • 油 : 大さじ2~大さじ3

所要時間

20分

手順

  1. 1) 材料を切る 01:43

    白菜の根元を切り落とし、芯と葉で切り分ける。
    芯を縦に5mm幅の短冊切りにし、葉は食べやすい大きさにざく切りにする。
    にんじんを皮のまま千切りにする。
    玉ねぎを薄切りにする。
    きくらげを食べやすい大きさに切る。
    ニラの根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
    豚こま肉を食べやすい大きさに切る。

  2. 2) 肉を炒める 06:24

    フライパンを強火で温める。
    油、豚こま肉を入れ、炒める。
    塩、胡椒を加えて炒め、豚こま肉を取り出す。

  3. 3) 材料を炒める 07:59

    2のフライパンに油(分量外)を足して温める。
    残りの材料を全て加えて炒める。
    塩、胡椒を加えて炒める。
    全体がしんなりしたら(A)、取り出した2の順で加え、都度炒める。
    ニラを加えて炒める。
    酒溶き片栗粉を加えて混ぜる。
    お皿に盛り、酢をかけて完成。

Point

・2人分の量を記載。
・材料から余計な水分が出ないように、強火で手早く炒める。
・材料は火の通りのよい切り方をする。
・炒める時は、フライパンを振らずに火から離さないようにして炒めると良い。
・フライパンの温度を下げないように、肉と野菜を分けて炒める。
・酒溶き片栗粉は、同量の酒と片栗粉を混ぜ合わせたもの。

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