YouTubeレシピ動画がカテゴリで探せる、テキストで見れる

チキンライス(オートミールチキンライス)|40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし

お気に入りに追加
チャンネル登録者数
5.9万人
再生回数
392.7万回
動画数
198本

材料

  • オートミール : 90g
  • 水 : 150ml
  • オリーブオイル : 大さじ1
  • ほぐしサラダチキン : 1パック
  • 冷凍みじん切り玉ねぎ : 大さじ3
  • (A)トマトジュース(無塩) : 50ml
  • (A)甘味料 : 小さじ1
  • (A)ケチャップ : 大さじ1
  • (A)コンソメ : 小さじ1/2
  • 粗びき胡椒 : 適量

所要時間

15分

手順

  1. 1) オートミールを米化する 00:18

    器にオートミールを入れ、水を回しかける。
    器を回してオートミール全体に吸水させ、500Wの電子レンジで3分加熱する。

  2. 2) フライパンで炒める 01:05

    フライパンを中火にかけ、オリーブオイルをしく。
    温まったら1を入れ、木べらでほぐす。
    ほぐしサラダチキンと冷凍みじん切り玉ねぎを順に加えて都度炒める。

  3. 3) 味付けをする 03:23

    2に(A)を加え、弱火~中火にして炒め合わせる。
    粗びき胡椒を加えてさらに炒めて完成。

Point

・動画の分量で3人前できる。
・工程1の水は1箇所に注ぐとダマになってしまうため、全体に回しかけるようにする。
・木べらは先端が細くなっているものがおすすめ。
・ほぐしサラダチキンは鶏むね肉でも代用可。
・みじん切り玉ねぎは大さじにすりきりではなく多めに盛って3杯分。生の玉ねぎをみじん切りにしたものでも可。
・ケチャップも大さじにすりきりではなく、多めに盛って1杯分入れる。

関連するレシピ


レシピを拡散して応援しよう!

このクリエイターの動画をもっと見る
作ってみた報告&レシピレビュー・ 0

人気のレシピ

人気クリエイター

新着記事

累計チャンネル登録者数ランキング

1
HikakinTV

HikakinTV

1,890.0万人
2
きまぐれクックKimagure Cook

きまぐれクックKimagure Cook

1,240.0万人
3
Babish Culinary Universe

Babish Culinary Universe

1,030.0万人
4
Joshua Weissman

Joshua Weissman

975.0万人
5
Nino's Home

Nino's Home

774.0万人
6
백종원 PAIK JONG WON

백종원 PAIK JONG WON

668.0万人
7
Maangchi

Maangchi

643.0万人
8
Jamie Oliver

Jamie Oliver

598.0万人
9
Kunal Kapur

Kunal Kapur

578.0万人
10
Enfes Yemek Tarifleri

Enfes Yemek Tarifleri

563.0万人
11
매일맛나 delicious day

매일맛나 delicious day

527.0万人
12
JunsKitchen

JunsKitchen

526.0万人
13
Essen Rezepte

Essen Rezepte

511.0万人
14
Cooking tree 쿠킹트리

Cooking tree 쿠킹트리

509.0万人
15
料理研究家リュウジのバズレシピ

料理研究家リュウジのバズレシピ

505.0万人
16
식탁일기 table diary

식탁일기 table diary

496.0万人
17
Preppy Kitchen

Preppy Kitchen

496.0万人
18
Chocolate Cacao チョコレートカカオ

Chocolate Cacao チョコレートカカオ

466.0万人
19
Food Wishes

Food Wishes

455.0万人
20
HidaMari Cooking

HidaMari Cooking

443.0万人

おみくじレシピ

いつもレシピを考えるのは結構手間ですよね。

偶然の出会いに期待しておみくじのように今日のレシピを決めましょう。

あなたが今日のおいしいレシピに出会えますように。

TubeRecipe

TubeRecipeは料理レシピ系YouTuber応援メディアです。

YouTube上のレシピ動画を、スタッフが厳選して掲載。 料理レシピ系YouTuberとその動画だけを検索できます。
また、TubeRecipe独自に動画内のレシピ・調理手順を書き起こして掲載しており、動画とレシピを同時に視聴いただけます。

さらにYouTuberの方に向けに、無料でご自身で編集できるマイページ機能をご提供しています。 成りすまし防止としてYouTubeアカウントでの認証機能も完備しており、簡易的な公式Webサイトとしてご活用いただけます。