そうめん（ビビン麺風冷やしそうめん）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 15分
ジャンバラヤ（もやしジャンバラヤ）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 5.9万人
- 再生回数
- 392.7万回
- 動画数
- 198本
材料
- オートミール : 30g
- 水 : 50ml
- ウィンナー : 1本
- もやし : 1袋
- にんにくチューブ : 2cm
- サラダ油 : 小さじ1
- ケチャップ : 大さじ1と1/2
- ウスターソース : 小さじ1/3
- タバスコ : 3振り
- 粗挽きコショウ : 適量
- パセリ : 適量
- カレーパウダー : 小さじ1/3
- ミックスチーズ : 適量
所要時間
10分
手順
-
1)
下ごしらえをする
00:12
オートミール、水をお皿に入れて軽く混ぜ、オートミールに水を吸わせる。
500Wの電子レンジで1分加熱する。
もやしを洗ってボウルに入れ、手で握って折る。
出てきた水分は捨てる。 -
2)
炒める
01:38
フライパンを弱火から中火で温めて油を引き、ウィンナー、にんにくチューブ、オートミールを入れて炒め合わせる。
もやしを加えて軽く炒めたら、ケチャップ、ウスターソース、タバスコ、カレーパウダーを加えて混ぜ合わせる。
火を止め、ミックスチーズを加えて溶かす。 -
3)
盛り付ける
04:38
お皿に盛り付け、粗挽きコショウ、パセリを振りかけたら完成。
Point
・カレーパウダーは入れすぎるとカレーになってしまうので、香る程度にする。
・ウィンナーはハムでも代用できる。
・もやしはできるだけ細かく折り、出てきた水分をしっかり切ると水っぽくならない。
・米の代わりにオートミールを使ってダイエットに効果的なレシピ。
関連するレシピ
和え物（きゅうりとツナの醤油マヨネーズ和え）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル 所要時間 : 10分
チョコレートクッキー（チョコレートチャンククッキー）｜syun cookingさんのレシピ書き起こし
syun cooking 所要時間 : 30分
春巻き（ポテトサラダ春巻き）｜ kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
kattyanneru/かっちゃんねる 所要時間 : 15分
チャーハン（オートミールのねぎチャーハン）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】 所要時間 : 7分
カルパッチョ（新じゃがいもとお刺身のカルパッチョ）｜けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
けんますクッキング 所要時間 : 40分
スープ（鶏むね肉と野菜のスープ煮）｜くまの限界食堂さんのレシピ書き起こし
くまの限界食堂 所要時間 : 25分
焼き物（長芋の小判焼き）｜料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 25分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
