YouTubeレシピ動画がカテゴリで探せる、テキストで見れる

チャーハン(オートミールのスープチャーハン)|40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし

お気に入りに追加
チャンネル登録者数
5.8万人
再生回数
343.0万回
動画数
161本

材料

  • オートミール : 30g
  • 水 : 50ml
  • 卵 : 1個
  • (A)鶏がらスープの素 : 小さじ1と1/2
  • (A)刻みねぎ : 大さじ1
  • (A)ごま油 : 少々
  • (A)粗挽きコショウ : 適量
  • スープ用の水 : 150ml
  • 醤油 : 小さじ1/3
  • 粗挽きコショウ(仕上げ用) : 適量

所要時間

10分

手順

  1. 1) 調理する 04:23

    耐熱容器にオートミール、水を入れ混ぜて500Wの電子レンジで1分加熱する。
    (A)を加えて混ぜる。
    スープ用の水を加える。
    卵を溶きほぐして回し入れる。
    500Wの電子レンジで3分加熱する。

  2. 2) 仕上げる 08:08

    電子レンジから取り出してごま油、粗挽きコショウ(仕上げ用)を振りかけて完成。

Point

・お米をオートミールに置き換えたダイエットレシピ。
・電子レンジで調理ができるので、洗い物も少なく手軽にできる。
・野菜を入れると栄養バランスの取れた食事になる。
・オートミールがスープを含むため、食べ応えのあるスープチャーハンになる。

関連するレシピ


レシピを拡散して応援しよう!

このクリエイターの動画をもっと見る
作ってみた報告&レシピレビュー・ 0

人気のレシピ

人気クリエイター

新着記事

累計チャンネル登録者数ランキング

1
HikakinTV

HikakinTV

1,240.0万人
2
Babish Culinary Universe

Babish Culinary Universe

1,010.0万人
3
きまぐれクックKimagure Cook

きまぐれクックKimagure Cook

909.0万人
4
Joshua Weissman

Joshua Weissman

858.0万人
5
Nino's Home

Nino's Home

771.0万人
6
Maangchi

Maangchi

633.0万人
7
백종원 PAIK JONG WON

백종원 PAIK JONG WON

609.0万人
8
Jamie Oliver

Jamie Oliver

588.0万人
9
Kunal Kapur

Kunal Kapur

541.0万人
10
JunsKitchen

JunsKitchen

531.0万人
11
Enfes Yemek Tarifleri

Enfes Yemek Tarifleri

524.0万人
12
매일맛나 delicious day

매일맛나 delicious day

500.0万人
13
Cooking tree 쿠킹트리

Cooking tree 쿠킹트리

492.0万人
14
Essen Rezepte

Essen Rezepte

464.0万人
15
料理研究家リュウジのバズレシピ

料理研究家リュウジのバズレシピ

468.0万人
16
Food Wishes

Food Wishes

444.0万人
17
HidaMari Cooking

HidaMari Cooking

442.0万人
18
하루한끼 one meal a day

하루한끼 one meal a day

437.0万人
19
Chocolate Cacao チョコレートカカオ

Chocolate Cacao チョコレートカカオ

435.0万人
20
Preppy Kitchen

Preppy Kitchen

411.0万人

おみくじレシピ

いつもレシピを考えるのは結構手間ですよね。

偶然の出会いに期待しておみくじのように今日のレシピを決めましょう。

あなたが今日のおいしいレシピに出会えますように。

TubeRecipe

TubeRecipeは料理レシピ系YouTuber応援メディアです。

YouTube上のレシピ動画を、スタッフが厳選して掲載。 料理レシピ系YouTuberとその動画だけを検索できます。
また、TubeRecipe独自に動画内のレシピ・調理手順を書き起こして掲載しており、動画とレシピを同時に視聴いただけます。

さらにYouTuberの方に向けに、無料でご自身で編集できるマイページ機能をご提供しています。 成りすまし防止としてYouTubeアカウントでの認証機能も完備しており、簡易的な公式Webサイトとしてご活用いただけます。