Stir-fried dish (Chicken with green laver mayonnaise) | Recipe transcription by Tenu Kitchen
Tenu Kitchen Time required : 20minutes
チャーハン（オートミールのスープチャーハン）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加![40kg Oatmeal Rice Diet Recipe [Korezo]](https://yt3.ggpht.com/mTE_nCj_1_MyRvgnb72BW8PGQx3DEem1RxrWAAr6bK5Ubmu-MQKjtkuzxMkdCa40ZzHF6ENip6o=s240-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
- Number of Subscribers
- 5.9万人
- Number of View
- 392.7万回
- Number of Videos
- 198本
Ingredients
- オートミール : 30g
- 水 : 50ml
- 卵 : 1個
- (A)鶏がらスープの素 : 小さじ1と1/2
- (A)刻みねぎ : 大さじ1
- (A)ごま油 : 少々
- (A)粗挽きコショウ : 適量
- スープ用の水 : 150ml
- 醤油 : 小さじ1/3
- 粗挽きコショウ(仕上げ用) : 適量
Time required
10minutes
Procedure
-
1)
調理する
04:23
耐熱容器にオートミール、水を入れ混ぜて500Wの電子レンジで1分加熱する。
(A)を加えて混ぜる。
スープ用の水を加える。
卵を溶きほぐして回し入れる。
500Wの電子レンジで3分加熱する。 -
2)
仕上げる
08:08
Remove from the microwave and sprinkle with sesame oil and coarsely ground pepper (for finishing).
Point
-Diet recipe that replaces rice with oatmeal.
・Since you can cook in the microwave, there is less washing up and you can easily do it.
- Adding vegetables makes for a nutritionally balanced meal.
・Since oatmeal contains soup, it becomes a satisfying soup fried rice.
関連するレシピ
和え物（ゴーヤのポン酢和え）｜けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
Cooking Time required : 20minutes
ムニエル（鮭のムニエル）｜フリーランス料理人の部屋さんのレシピ書き起こし
Freelance chef's room Time required : 15minutes
野菜炒め（ズッキーニとトマトの卵炒め）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
Low-carb restaurant / masa Time required : 20minutes
Hayashi rice (tomato hayashi rice) | Recipe transcription by Ryuji's Buzz Recipe, a cooking expert
Cooking expert Ryuji's buzz recipe Time required : 50minutes
胡麻和え（ほうれん草の胡麻和え）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル Time required : 10minutes
Bread (fried bread style) | Easy recipe at home by cooking expert / Yukari's Kitchen's recipe transcription
Easy recipe at home related to cooking researcher / Yukari's Kitchen Time required : 10minutes
Let's spread the recipe and support it!
Recipe Reviews・ 0
You must be sign in to post a comment.
Sign in/Sign up
![Meatball | Koh Kentetsu Kitchen [Cooking researcher Kou Kentetsu official channel]'s recipe transcription](https://i.ytimg.com/vi/efMqgRMi_94/mqdefault.jpg)
![Shumai ｜ Koh Kentetsu Kitchen [Cooking researcher Koh Kentetsu official channel]'s recipe transcription](https://i.ytimg.com/vi/vSqMkR9ukyw/mqdefault.jpg)
![Koh Kentetsu Kitchen [Cooking expert Koh Kentetsu official channel]](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_krl9zUBCHUfrNr6Rjns0K3Z_bT0MXfyrnTy_oXf2fyyw=s240-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
