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ピーマンの肉詰め|馬場ごはん〈ロバート〉さんのレシピ書き起こし

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1.1億回
動画数
257本

材料

  • ピーマン : 10個
  • 鶏ももひき肉 : 150g
  • えのき : 1個
  • 溶けるチーズ : 50g
  • 片栗粉 : 大さじ1
  • 塩胡椒 : 少々
  • 水 : 大さじ5

所要時間

20分

手順

  1. 1) 肉だねを作る 00:34

    えのきをみじん切りにする。ボウルに移し、片栗粉を入れてまんべんなく混ぜる。鶏ももひき肉、塩胡椒を入れて、全体をよく混ぜ合わせる。

  2. 2) ピーマンに肉だねを詰める 03:49

    ピーマンを横向きに二等分に切る。肉だねをピーマンに詰める。チーズの乗せるスペースを残して詰めるのがポイント。
    フライパンに立てて並べ、チーズを肉だねの上に乗せる。

  3. 3) フライパンで焼く 06:20

    ピーマンの肉詰めを入れたフライパンに水大さじ5を入れ、蓋をして、強火で沸騰させる。沸騰したら中弱火で5分蒸し焼きにし、完成。

Point

・おかず・お弁当のひと品にも最適。つなぎの「卵」や「パン粉」は不使用で作れるピーマンの肉詰めのレシピ。
・材料は2人前。
・えのきを入れることでかさましになり、旨味が増してジューシーに仕上がる。
・お好みでタマネギを入れてもおいしく仕上がる。
・ピーマンを縦ではなく、横向きに二等分に切るのがポイント。
・ソースやケチャップをかけて召し上がる。

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