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- 動画数
- 428本
材料
- オートミール : 50g
- ホエイプロテイン : 50g
- 卵 : 2個
- クルミ : 15g
- はちみつ : 少々
所要時間
35分
手順
-
1)
生地を作る
02:14
ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。
ホエイプロテインを加え、粉気がなくなるまで混ぜ合わせる。
オートミール、砕いたクルミ、はちみつを順に加え、その都度よく混ぜ合わせる。 -
2)
成形し、オーブンで焼く
06:58
天板にクッキングシートを敷き、生地をスプーンですくい置き、形を整える。
180度に予熱したオーブンで20分焼く。
Point
・生地を作っている間に180度に予熱しておく。
・クルミの代わりにお好みのアーモンドで代用可能だが、クルミが砕きやすい為、おすすめ。
・クルミは、外装の上から圧力をかけると容易に砕ける。
・生地をクッキングシートに並べる際に形が崩れたり、生地同士が付着しても気にしないで良い。
・オーブンの種類により火の通り具合が異なる為、様子を見ながら加熱時間を調整する。
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