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【最強レシピ】オートミールでまんまる丸パンの作り方|こてぃん食堂さんのレシピ書き起こし

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再生回数
1,740.0万回
動画数
129本

材料

  • オートミール(インスタント) : 20g
  • 水 : 150g
  • (A)おからパウダー : 20g
  • (A)アーモンドプードル : 20g
  • (A)ラカント(顆粒) : 5g
  • (A)ベーキングパウダー : 4g
  • (A)サイリウム : 2g

所要時間

30分

手順

  1. 1) 生地を作る 00:40

    耐熱ボウルに、オートミールと水を入れて、混ぜないで、レンジで1分30秒加熱する。
    そのボウルに、(A)を入れ、混ぜ合わせる。

  2. 2) 生地を焼く 02:54

    1を、4等分にして、手で丸める。
    それを、クッキングシートを敷いた、鉄板に置き、180度のオーブンで、20〜25分焼く。

  3. 3) 盛り付ける 03:47

    焼き上がった、2を取り出し、皿に盛り付ける。

Point

・今回は、【カロリー】約253kcal/【たんぱく質】約9.7g/【脂質】約14.0g/【糖質】約14.6gのオートミールパン。
・電子レンジは、600w使用。
・甘いパンがお好みの方は、ラカントを多めに入れる。
・1の工程で、固さが足りない場合は、おからパウダーを少量加えて調整する。
・2の工程で、手に生地が付く場合は、水分が多いので、おからパウダーを少量加えて調整する。
・アレンジで、ピザトースト用のパンにするのもおすすめ。

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