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オートミールのミニアメリカンドッグ|40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし

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再生回数
348.7万回
動画数
165本

材料

  • (A)オートミール : 30g
  • (A)水 : 70ml
  • (B)ベーキングパウダー : 3g
  • (B)水(ベーキングパウダーを溶く用) : 少々
  • 卵 : 1個
  • (C)バニラエッセンス : 2滴
  • (C)ラカント : 大さじ1
  • 皮なしウインナー : 4本
  • ケチャップ : 適量
  • マスタード : 適量

所要時間

15分

手順

  1. 1) オートミールを加熱する 00:11

    容器に(A)を入れ、電子レンジで500W1分加熱する。

  2. 2) 生地を作る 00:26

    加熱後、スプーンで粒を混ぜ潰し、容器の端に寄せる。
    反対の空いた箇所に(B)を入れ、混ぜ溶かし、卵を割り入れる。
    混ぜ終えたら、端に寄せた生地と混ぜ合わせていく。
    (C)を入れ、混ぜる。
    皮なしウインナーを等間隔に並べ入れる。

  3. 3) 電子レンジで加熱する 02:06

    2を電子レンジで500W3分30秒加熱する。

  4. 4) 仕上げる 02:19

    3に蓋をして裏返し、3分ほど置いて粗熱を取る。
    ウインナーが上向きになるように置き、包丁で4等分に切る。
    端につまようじを刺し、ケチャップとマスタードをかけ、完成。

Point

・今回容器は9.5㎝×15.5㎝ 高さ4.5㎝のものを使用。
・手順2で、生地のダマは潰しておく。
・ラカントの代わりに砂糖を使用しても良い。ラカントが低糖質・低カロリーのためおすすめ。
・皮なしウインナーが美味しく仕上げる。(脂質が低い)
・手順2で、生地に皮なしウインナーを入れる際、ウインナーが生地に浸かっていなくても良い。気になる場合は、スプーンで軽く生地を乗せる。(手順4で切る際に、ウインナーが見えると切りやすい)
・使用する卵によって電子レンジでの加熱具合が変わるため、3分30秒~お好みの状態になるまで加熱する。

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