焼き物（アボカド明太子マヨネーズ焼き）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
Low-carb restaurant / masa Time required : 25minutes
フレンチトースト（おからパウダー蒸しパンのフレンチトースト風）｜ばくばクックさんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- Number of Subscribers
- 108.0万人
- Number of View
- 1.6億回
- Number of Videos
- 433本
Ingredients
- (A)おからパウダー : 20g
- (A)卵白 : 1個分
- (A)アーモンドミルク : 80g
- (A)甘味料 : 大さじ1/2
- (A)ベーキングパウダー : 3g
- (B)卵黄 : 1個分
- (B)牛乳 : 40g
- (B)甘味料 : 大さじ1
- (B)バニラオイル : 数滴
- バター : 8～10g
Time required
30minutes
Procedure
-
1)
生地を作る
00:25
ボウルに(A)を入れて、泡立て器で混ぜる。
-
2)
生地を電子レンジで加熱する
02:14
耐熱容器にクッキングシートを敷いて、1を流し入れる。
600Wの電子レンジで3分加熱する。 -
3)
卵液を作る
03:04
バットに(B)を入れて混ぜる。
-
4)
仕上げる
03:29
2を3に入れて浸し、2を半分に切って浸す。
卵焼き器を熱し、バターを入れて溶かし、全体に塗る。
3に浸した2を入れて、蓋をして焼く。
焼き色がついたら裏返し、蓋をして焼いて完成。
Point
・おからパウダーは微粉タイプのものを使用する。
・アーモンドミルクは豆乳などで代用可能。
・甘味料ではなく、砂糖を使用してもよい。
・甘味料は、カロリーゼロ・低糖質のものを使用するとよい。
・食べる際にお好みで粉糖、はちみつやシロップなどをかけて食べると更に美味しい。
関連するレシピ
タコライス（挽肉とアボカドのタコライス）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
Easy recipe at home related to cooking researcher / Yukari's Kitchen Time required : 10minutes
Pudding (Matcha milk pudding with brown sugar syrup) | Recipe transcription by HidaMari Cooking
HidaMari Cooking Time required : 30minutes
炒め物（ゴーヤと豚肉の中華炒め）｜けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
Cooking Time required : 15minutes
Let's spread the recipe and support it!
Recipe Reviews・ 0
You must be sign in to post a comment.
Sign in/Sign up
![Meatball | Koh Kentetsu Kitchen [Cooking researcher Kou Kentetsu official channel]'s recipe transcription](https://i.ytimg.com/vi/efMqgRMi_94/mqdefault.jpg)
![Shumai ｜ Koh Kentetsu Kitchen [Cooking researcher Koh Kentetsu official channel]'s recipe transcription](https://i.ytimg.com/vi/vSqMkR9ukyw/mqdefault.jpg)
![Koh Kentetsu Kitchen [Cooking expert Koh Kentetsu official channel]](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_krl9zUBCHUfrNr6Rjns0K3Z_bT0MXfyrnTy_oXf2fyyw=s240-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
