しそ巻き（ナスのしそ巻き）｜栗原心平「ごちそうさまチャンネル」さんのレシピ書き起こし
栗原心平「ごちそうさまチャンネル」 所要時間 : 20分
リゾット（オートミールのオムライス風リゾット）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
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- チャンネル登録者数
- 6.0万人
- 再生回数
- 383.6万回
- 動画数
- 190本
材料
- オートミール : 30g
- 水 : 150ml
- ウィンナー : 1本
- (A)ケチャップ : 大さじ1
- (A)顆粒コンソメ : ひとつまみ
- 卵 : 1個
- パセリ粉 : 適量
- ケチャップ(後がけ用) : 適量
所要時間
5分
手順
-
1)
下ごしらえをする
00:45
オートミール、水を耐熱容器に入れる。
ウィンナーを食べやすい大きさに切って加える。
(A)を加えて混ぜる。
卵を割り入れて白身を切るようにほぐしながら混ぜ合わせる。
500Wの電子レンジで3分30秒加熱する。 -
2)
加熱する
02:31
電子レンジから取り出したら、ケチャップ(後がけ用)をかけ、パセリ粉を散らして完成。
Point
・電子レンジで加熱する前に、ウィンナーを表面に見えるようにしておくと見た目が良くなる。
・お好みで黒コショウを振りかけてもおいしい。
・卵が半熟に仕上がるため、完全に火を通したい場合は追加で加熱するとよい。
・朝ごはんやダイエット中におすすめのレシピ。
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