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ピザ(オートミールのトルティーヤピザ)|40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
6.0万人
再生回数
383.6万回
動画数
190本

材料

  • (A)オートミール : 20g
  • (A)水 : 20ml
  • (A)甘味料 : 小さじ1/2
  • (A)塩 : 少々
  • (A)マヨネーズ : 小さじ1
  • ハム : 1枚
  • ミックスチーズ : 2つまみ

所要時間

10分

手順

  1. 1) 生地を作る 01:03

    容器に(A)を入れて混ぜる。
    クッキングシートを丸めて広げる。
    生地を乗せて箸で丸く整えてラップを被せる。
    手で均等に押さえ直径18cmの円形に広げる。
    ラップを剥がす。

  2. 2) トッピングをする 04:07

    1にハムを乗せる。
    ミックスチーズを散らす。

  3. 3) 加熱する 05:01

    2をクッキングシートごと耐熱皿に移す。
    500Wの電子レンジで2分加熱して完成。

Point

・オートミールを使ったトルティーヤピザのレシピ。
・動画ではマヨネーズ はカロリーカットのものを使用しているが、普通のマヨネーズを使用する場合は分量を減らす。
・ハムは6等分に切っておく。
・ミックスチーズはハムの上に散らすのがいい。

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