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オートミールグラタン|OLきなこのダイエット日誌さんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
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再生回数
358.7万回
動画数
55本

材料

  • オートミール : 15g
  • 水 : 100cc
  • 牛乳 : 80cc
  • ベーコン : 2枚
  • しめじ : 1/4個
  • 冷凍ブロッコリー : 2個
  • チキンコンソメ : 小さじ2
  • ミックスチーズ : 15g
  • パセリ : 少々

所要時間

30分

手順

  1. 1) 下ごしらえをする 00:15

    グラタン皿にオートミールと水を入れ、600wの電子レンジで1分30秒加熱する。
    ベーコンは、1cm幅に切る。
    しめじは、根を落とし半分に切る。

  2. 2) グラタン皿に材料を入れる 01:12

    1のグラタン皿に牛乳を注ぎ入れ、チキンコンソメを入れ、軽く混ぜ合わせる。
    しめじとベーコンを入れ、半分に切った冷凍ブロッコリーをのせ、細切りチーズを全体にのせる。

  3. 3) オーブンで焼く 02:15

    1000wのオーブンで13分程度焼く。
    パセリを散らす。

Point

・低カロリーグラタンなのでダイエット中の方にもおすすめ。
・小麦粉もバターも使用していない為、ミックスチーズを多めに入れることでコクを足す。
・チェダーチーズが入っているミックスチーズを使用すると、綺麗に焼き目がつく為おすすめ。チーズに焼き目がつくことで、香ばしさが加わりさらに美味しくなる。
・焼き時間は、オーブンにより異なる為、様子を見ながら調整する。

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