煮物（鶏大根）｜料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 70分
生ハムのブロッコリースプラウト巻き｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 11.1万人
- 再生回数
- 2,267.4万回
- 動画数
- 2,332本
材料
- 糖質ゼロ生ハム : 2パック/糖質：0ｇ
- スプラウト : 1パック/ 糖質：0.6g
- 粉チーズ : 大さじ1/ 糖質：0.3g
- 黒コショウ : 適量
- オリーブオイル : 適量
所要時間
5分
手順
-
1)
スプラウトを洗う
00:33
スプラウトをキッチンはさみで切ってザルに入れ、流水で軽く洗う。
-
2)
スプラウトを巻く
00:50
糖質ゼロ生ハムを一枚広げ、スプラウトを適量のせて巻く。
-
3)
盛り付ける
01:07
8個作ってお皿に盛りつける。
-
4)
調味料で仕上げ
01:13
オリーブオイル、黒こしょう、粉チーズを振りかける。
Point
★材料は8個分。
★糖質（4人分）：０.2g
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものである。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任で判断する。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでいない。
関連するレシピ
炒め物（しらたきと明太子の炒め物）｜食事処さくらさんのレシピ書き起こし
料理家さくらの暮らしに寄り添う料理教室 所要時間 : 10分
ムース（マシュマロのヨーグルトムース）｜エプロンさんのレシピ書き起こし
エプロン 所要時間 : 5分
肉詰め（焼きゴーヤの肉詰め）｜ ちゃらりんこクックさんのレシピ書き起こし
ちゃらりんこクック 所要時間 : 30分
トースト（メロンパン風トースト）｜あおいの給食室 / 子どもと食べる魔法のレシピさんのレシピ書き起こし
あおいの給食室 in 沖縄 所要時間 : 10分
紅茶（フルーツアイスティー）｜coris cookingさんのレシピ書き起こし
coris cooking 所要時間 : 10分
炒め物（白菜と豚肉の味噌炒め）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル 所要時間 : 10分
プリン（きな粉プリン）｜和菓子お兄さん【タダヒロのお菓子作り】さんのレシピ書き起こし
和菓子お兄さん【タダヒロのお菓子作り】 所要時間 : 10分
唐揚げ（鶏もも肉の唐揚げ）｜食事処さくらさんのレシピ書き起こし
料理家さくらの暮らしに寄り添う料理教室 所要時間 : 30分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
