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デリ風サラダ|natural life style channelさんのレシピ書き起こし

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動画数
411本

材料

  • グリーンリーフ : 6枚
  • キュウリ : 1本
  • パプリカ : 1/2個
  • アボカド : 1/2個
  • サラダチキン : 1袋
  • 素焼きナッツ : 適量
  • 細切りチーズ : 適量

所要時間

7分

手順

  1. 1) 具材を切る 00:16

    キュウリ、パプリカ、アボカド、サラダチキン、ナッツを1cm角に刻む。

  2. 2) グリーンリーフの準備をする 04:08

    グリーンリーフを洗って、食べやすい大きさに手でちぎり、水気をしっかり切ってから、ボールに入れる。

  3. 3) 全ての具材を混ぜる 05:19

    切った具材、チーズも加え、混ぜてから、お皿に盛り付けて、完成!

Point

アボカドを切る際は、皮のまま縦半分に切り目を入れて、半分に割って種を取り、そのまま1cm角に切れ目を入れてから、スプーンでくり抜くと、キレイに取れて、まな板を汚さずに済む。。
ナッツは、種類はお好みで何でも大丈夫だが、素焼きのものを選ぶ。香ばしさと歯ごたえがサラダを引き立ててくれて美味しくなる。
パプリカを入れると、赤が鮮やかで、サラダの色どりが良くなるので、おススメ。

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