Matcha truffle chocolate ｜ MINOSUKE SWEETS's recipe transcription
MINOSUKE SWEETS Time required : 40minutes
蒸しパン（オートミールとプロテインの黒糖きな粉蒸しパン）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加![40kg Oatmeal Rice Diet Recipe [Korezo]](https://yt3.ggpht.com/mTE_nCj_1_MyRvgnb72BW8PGQx3DEem1RxrWAAr6bK5Ubmu-MQKjtkuzxMkdCa40ZzHF6ENip6o=s240-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
- チャンネル登録者数
- 5.2万人
- 再生回数
- 259.8万回
- 動画数
- 115本
材料
- (A) Oatmeal : 20g
- (A) water : 50ml
- (A) Soymilk : 20ml
- (B) Egg : 1個
- (B) Sweetener : 大さじ1
- (B) protein : 20g
- (B) vanilla essence : 5振り
- ベーキングパウダー : 4g
所要時間
10分
手順
-
1)
heat up
00:12
Put (A) in a container.
Heat in the microwave at 500W for 1 minute and 30 seconds. -
2)
mix
00:43
Add (B) to 1 and mix.
Add baking powder and mix.
Drop it several times to release the air. -
3)
reheat
01:55
Heat 2 in a microwave oven at 500W for 3 minutes and 30 seconds without a lid.
-
4)
仕上げる
02:07
3に蓋を被せて裏返す。
粗熱をとる。
容器から出してお好みの大きさに切って完成。
Point
・Recipe for high protein oatmeal and protein brown sugar soybean flour steamed bread.
・The calorie is about 257 kcal, and the protein is about 27 g.
・The amount is for one person.
・Uses brown sugar soybean flour flavored soy protein.
・If you don't cover it with a lid and remove the rough heat, it will dry out.
関連するレシピ
ブルーベリーマフィン｜cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
cook kafemaru Time required : 30minutes
ダブル・チョコレート・カップケーキ｜ HidaMari Cookingさんのレシピ書き起こし
HidaMari Cooking Time required : 60minutes
新生姜シロップ｜kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
kattyanneru Time required : 60minutes
スフレチーズケーキ｜cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
cook kafemaru Time required : 35minutes
ピザ（焼肉ライスバーガー風ピザ）｜ちゃらりんこクックさんのレシピ書き起こし
Chara Rinko Time required : 30minutes
トマトよだれ鶏｜料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
Cooking expert Ryuji's buzz recipe Time required : 25minutes
新玉ねぎのバターぽん酢ステーキ｜筋肉料理人の簡単レシピ、魚料理さんのレシピ書き起こし
Simple recipe for muscle cook, fish dish Time required : 40minutes
野菜炒め（キャベツと卵のペペロンチーノ風）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
Low-carb daily routine of type 1 diabetic masa Time required : 15minutes
![Pickled green perilla soy sauce ｜ Koh Kentetsu Kitchen [Cooking researcher Koh Kentetsu official channel]'s recipe transcription](https://i.ytimg.com/vi/z1KAuy8Yf1U/mqdefault.jpg)
Pickled green perilla soy sauce ｜ Koh Kentetsu Kitchen [Cooking researcher Koh Kentetsu official channel]'s recipe transcription
Koh Kentetsu Kitchen [Cooking expert Koh Kentetsu official channel] Time required : 15minutes
レシピを拡散して応援しよう！
Recipe Reviews・ 0
You must be sign in to post a comment.
Sign in/Sign up
![Meatball | Koh Kentetsu Kitchen [Cooking researcher Kou Kentetsu official channel]'s recipe transcription](https://i.ytimg.com/vi/efMqgRMi_94/mqdefault.jpg)
![Koh Kentetsu Kitchen [Cooking expert Koh Kentetsu official channel]](https://yt3.ggpht.com/ytc/AL5GRJXkixvSdGXlRGF-ywnJR6LVnaxP_qXx13XREdIO=s240-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![Who horse [cooking expert]](https://yt3.ggpht.com/ytc/AL5GRJUhoQkEINrCEjdIUA3TPmrgA-XPFl6cLAtj_C7ptg=s240-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
