Easy recipe at home related to cooking researcher / Yukari's Kitchen Time required : 45minutes
せんべい(オートミールのかき揚げ風せんべい)|40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加- Number of Subscribers
- 5.9万人
- Number of View
- 392.7万回
- Number of Videos
- 198本
Ingredients
- (A)オートミール : 20g
- (A)水 : 20ml
- (A)小エビ : 3g
- (B)青のり : 小さじ2/3
- (B)白だし : 3g
- (B)甘味料 : 小さじ1/2
- (B)醤油 : 数滴
- (B)塩 : 少々
Time required
10minutes
Procedure
-
1)
下準備をする
00:44
耐熱容器に(A)を入れて、箸で混ぜる。
500Wの電子レンジで1分加熱する。 -
2)
成形する
01:09
Add (B) to 1 and mix with chopsticks.
Wrap it in plastic wrap and rub it.
Lay out a parchment paper, place the dough, cover with plastic wrap, and stretch it out by pressing it with your hand over the plastic wrap. -
3)
仕上げる
02:29
2を500Wの電子レンジで2分ほど加熱して完成。
Point
・1人前の分量である。
・カロリーは約87kcalである。
・甘味料は、カロリーゼロ・低糖質のものを使用するとよい。
・醤油を入れすぎると焦げやすくなるため、入れすぎないように注意する。
・工程3で電子レンジで加熱する際は様子を見ながら加熱する。
関連するレシピ
Cooking expert Ryuji's buzz recipe Time required : 20minutes
和菓子お兄さん【タダヒロのお菓子作り】 Time required : 10minutes
Chara Rinko Time required : 15minutes
A challenge to sprinkle! Time required : 30minutes
Tenu Kitchen Time required : 15minutes
Let's spread the recipe and support it!