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Ingredients
- 味付き冷凍ヒラマサ : 1パック
- 米形オートミール : 20g
- 水 : 30ml
- サラダ用カット野菜 : 適量
- カロリーカットマヨネーズ : 適量
Time required
5minutes
Procedure
-
1)
Preparing the Oatmeal
01:25
Place rice-shaped oatmeal in a heat-resistant dish.
Pour water over the rice and stir with chopsticks to help it absorb the water.
Heat in a 500W microwave for 1 minute.
Transfer the oatmeal to a colander and drain under cold running water. -
2)
盛り付ける
03:15
お皿にサラダ用カット野菜を入れ、上に1を乗せる。
上に解凍した味付き冷凍ヒラマサを乗せたら完成。
Point
・味付き冷凍ヒラマサはあらかじめ解凍しておく。
・味付き冷凍ヒラマサはハーブオイルマリネ味を使用している。
・1人前の分量を紹介している。
・サラダ用カット野菜は市販あらかじめ切ってあるものを使用している。
・簡単な工程で手軽に作れる。
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