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Ingredients
- Green onion : 4
- （A）オートミール : 30g
- （A）水 : 80cc
- （A）和風出汁（顆粒） : 小さじ1
- （A）塩 : ひとつまみ
- （B）卵 : 1個
- しょうゆ : 大さじ1
- 鰹節 : 適量
- 青ネギ（トッピング用） : 適量
Time required
20minutes
Procedure
-
1)
Cut green onions
00:22
Cut the green onions into small pieces.
-
2)
Soothing oatmeal
00:43
Put (A) in a heat-resistant container and heat it in a 600w microwave oven for 2 minutes.
-
3)
Make the dough
01:20
Put 1 and 2 and (B) in a large bowl and mix.
-
4)
フライパンで焼く
01:44
フライパンを中火で加熱し、油をひき温める。
生地を入れ、円形に整え、蓋をして4分加熱する。
裏返し、さらに蓋をして2分加熱する。
再び、裏返し、鍋はだからしょうゆを加える。 -
5)
盛り付ける
03:18
皿に盛り、鰹節をふりかけ、トッピング用の青ネギを散らす。
Point
・ If you like green onions, you can increase the amount to 6 onions.
・ By adding a roasting color to the surface of the dough, aroma is added.
・ Because the pot is soy sauce, the fragrant aroma is enhanced by adding soy sauce.
・ Because it is low in calories, even people on a diet can eat with confidence.
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