肉巻き（肉巻きピーマン）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 20分
カボチャのカルボナーラ｜Tom's Kitchen 【ASMR&Cooking】さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 1.0万人
- 再生回数
- 79.0万回
- 動画数
- 73本
材料
- かぼちゃ : 120g
- 酒粕 : 20g
- 豆乳 : 200g
- 塩 : 小さじ1
- マッシュルーム : 50g
- 油揚げ : 1枚
- パスタ : 180g
- 黒胡椒 : 少々
所要時間
30分
手順
-
1)
かぼちゃの下ごしらえをする
00:07
切ったかぼちゃを蒸して皮を取り除き身の部分だけにする。
-
2)
かぼちゃソースを作る
03:40
下ごしらえをしたかぼちゃに酒粕、豆乳、塩を加えてミキサーなどでよく撹拌する。
-
3)
パスタの具を作る
05:00
マッシュルームと油揚げを一口大に切り油で炒め、かぼちゃソースを加えて混ぜる。
-
4)
盛り付ける
07:15
ソースに茹でたパスタを加え盛り付け、黒胡椒をかける。
Point
・かぼちゃを切る際は、種の部分はくり抜くようにして取る。
・かぼちゃを蒸す目安は、皮が切りやすくなるぐらい柔らかくなるまで。
・マッシュルームと油揚げは軽く焼き色がつくぐらいまで炒める。
・パスタはソースと具を作るのと同時進行で茹でると良い。
関連するレシピ
トマトのファルシ｜武島たけしの極み飯 / Kiwami-Meshi さんのレシピ書き起こし
武島たけしの極み飯 / Kiwami-Meshi 所要時間 : 60分
煮物（鶏もも肉のトマト煮）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen さんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 10分
漬物（キャベツの浅漬け）｜こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】さんのレシピ書き起こし
こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】 所要時間 : 10分
和え物（エリンギとピーマンのおろしポン酢和え）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 8分
煮物（白菜と厚揚げの煮物）｜けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
けんますクッキング 所要時間 : 15分
玉ねぎソース｜ オテル・ドゥ・ミクニさんのレシピ書き起こし
オテル・ドゥ・ミクニ 所要時間 : 15分
とん平焼き｜こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】さんのレシピ書き起こし
こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】 所要時間 : 15分
レンコンのきんぴら｜馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchenさんのレシピ書き起こし
馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchen 所要時間 : 20分
ナスのケチャップチーズ焼き風｜てぬキッチン/Tenu Kitchenさんのレシピ書き起こし
てぬキッチン/Tenu Kitchen 所要時間 : 15分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
