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Ingredients
- 手羽元 : 10本(600g)
- (A) Zero-carb cooking sake : 大さじ1
- (A) Lemon juice : 大さじ2
- (A) Salt : 小さじ1
- (A) Garlic tube : 少々
- (A) Umami seasoning : 小さじ1/2
- オリーブオイル : 適量
Time required
45minutes
Procedure
-
1)
Pickle
01:04
Place chicken wings in a zip bag and add (A).
Seal the container and knead the outside with your hands.
Marinate in the refrigerator for at least half a day. -
2)
加熱する
01:40
1を室温に20分以上置き、室温に戻す。
ノンフライヤーを205度で予熱する。
庫内にオリーブオイルを振りかけ、皮目を上にして手羽元を並べる。
表面にオリーブオイルを振りかけ、グリルモード220度で10分加熱する。
余熱で10分置いたら完成。
Point
-Low-carb recipes that are perfect for dieting and maintaining health.
・The video shows the amount for 10 bottles.
-One bar contains 0.3g of carbohydrates and 10.9g of protein.
*Time spent in the refrigerator is not included in the time required.
-A simple grilled chicken recipe that can be made using an air fryer.
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