ムース（ブルーベリームース）｜coris cookingさんのレシピ書き起こし
coris cooking Time required : 40minutes
蒸し物（とろろと卵の蒸し物）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
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Ingredients
- 長芋 : 100g
- 卵 : 1個
- (A) Low-carb noodle soup : 小さじ2
- (A) Japanese-style granulated soup stock : 少々
- (A) Water : 大さじ2
- 万能ねぎ : 適量
- 刻みのり : 適量
Time required
7minutes
Procedure
-
1)
Prepare the ingredients
01:02
Peel the yam and grate it.
Crack the eggs into a heat-resistant container and beat them well. -
2)
混ぜる
01:25
1の卵液に長芋、(A)、小口切りにした万能ねぎを加え、よく混ぜ合わせる。
-
3)
加熱する
01:42
軽くラップをし、500wの電子レンジで3分30秒加熱する。
-
4)
盛り付ける
01:55
3の表面が固まったら、小口切りにした万能ねぎと刻みのりを散らして完成。
Point
-Low-carb recipes that are perfect for dieting and maintaining health.
・The video shows the portion size for two people.
-One serving contains 6.9g of carbohydrates and 4.3g of protein.
・We recommend using a generous amount of shredded nori.
・Chop the green onions into small pieces beforehand.
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