グリルチキン（カレーグリルチキン）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 40分
炒め物（キャベツと油揚げとツナ缶のマヨネーズ醤油炒め）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 12.6万人
- 再生回数
- 4,486.1万回
- 動画数
- 1,763本
材料
- キャベツ : 1/8玉
- 油揚げ : 1枚
- ツナ缶 : 1缶
- 油 : 適量
- (A)マヨネーズ : 大さじ1と1/2
- (A)醤油 : 大さじ1と1/2
- (A)塩胡椒 : 少々
所要時間
15分
手順
-
1)
具材の下準備をする
00:00
キャベツを一口大に切り、軽く手でほぐす。
油揚げに熱湯(分量外)をかけて油抜きし、一口大に切る。 -
2)
炒める
00:33
フライパンに油をひいて、キャベツを入れて炒める。
キャベツに照りが出てきたら、油揚げを加えて軽く炒める。
油を切ったツナ缶を加えて、軽く混ぜ合わせる。
(A)を加えて、炒め合わせる。 -
3)
盛り付ける
02:06
2をお皿に盛り付けて完成。
Point
・切って炒めるだけで簡単に作れるキャベツと油揚げとツナ缶のマヨネーズ醤油炒めのレシピ。
・工程2の際、調味料が全体に馴染んだら出来上がりの目安。
・仕上げに、お好みで七味唐辛子、粉チーズをかけて食べても美味しい。
・おかずに最適な1品である。
関連するレシピ
肉詰め（トマトの肉詰め）｜George ジョージさんのレシピ書き起こし
George ジョージ 所要時間 : 60分
焼き物（塩昆布とピーマンの焼き物）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 10分
パスタ（肉じゃがのパスタ）｜小倉知巳のイタリアンプロ養成講座さんのレシピ書き起こし
小倉知巳のイタリアンプロ養成講座 所要時間 : 10分
そうめん（サラダそうめん）｜くまの限界食堂さんのレシピ書き起こし
くまの限界食堂 所要時間 : 15分
パスタ（サバ缶とレーズンのパスタ）｜フリーランス料理人の部屋さんのレシピ書き起こし
フリーランス料理人の部屋 所要時間 : 20分
焼き物（手羽元の焼き物）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 30分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
