40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】 所要時間 : 10分
めんつゆ煮(サバ缶と白菜のめんつゆ煮)|あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加- チャンネル登録者数
- 12.6万人
- 再生回数
- 4,486.1万回
- 動画数
- 1,763本
材料
- 白菜 : 1/8房
- サバ缶 : 1缶
- めんつゆ : 50cc
- 生姜チューブ : 小さじ1
所要時間
25分
手順
-
1)
下準備をする
00:00
白菜を一口大に切る。
-
2)
調味料を合わせる
00:13
容器にめんつゆと生姜チューブを入れて混ぜる。
-
3)
煮る
00:28
小鍋に白菜の芯、葉の順番に敷き詰める。
サバ缶と1を入れる。
蓋をして強火で沸騰させる。
沸騰したら火を弱めて煮て途中で混ぜる。 -
4)
盛り付ける
01:48
お皿に3を盛って完成。
Point
・白菜を切って煮るだけで簡単に作れるサバ缶と白菜のめんつゆ煮のレシピ。
・サバ缶は汁ごと使用する。
・1を小鍋に入れる際は混ぜて入れる。
・お好みで七味唐辛子と山椒をかけてもいい。
・白菜に火が通って味が馴染んだら出来上がりの目安。
関連するレシピ
エプロン 所要時間 : 15分
kattyanneru/かっちゃんねる 所要時間 : 30分
くまの限界食堂 所要時間 : 40分
syun cooking 所要時間 : 15分
料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 20分
ばくばクック 所要時間 : 10分
奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】 所要時間 : 25分
レシピを拡散して応援しよう!