挟み焼き（食パンの生チョコレート挟み焼き）｜syun cookingさんのレシピ書き起こし
syun cooking 所要時間 : 15分
サラダピッツァ | ライフシアター (Life THEATRE):お役立ち料理動画さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 4.8万人
- 再生回数
- 1,279.8万回
- 動画数
- 999本
材料
- 卵 : 1個
- 溶けるチーズ : 30g
- ミニトマト : 3個
- ピーマン : 1/2個
- えのき : 1/4パック
- 麦ごはん（白米でも良い） : 1杯
- ベビーリーフ : 10g
- オリーブオイル : 小さじ1
- 塩 : 少々
- こしょう : 少々
所要時間
10分
手順
-
1)
卵と溶けるチーズを混ぜる
01:05
ボウルに卵を入れて割りほぐし、溶けるチーズ（20g）と塩、こしょうを入れてよく混ぜる。
-
2)
野菜を切る
01:53
ミニトマトを半分に切る。ピーマンを輪切りにする。えのきを1cmの長さに切る。
-
3)
生地を混ぜる
03:14
ボールに2と麦ごはんを加えて混ぜあ合せる。
-
4)
生地を焼く
03:53
フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、生地を入れて中火にかける。ミニトマトとピーマンとチーズをのせて蓋をして2分焼く。
-
5)
生地を裏返す
07:35
フライ返しでフライパンに生地がくっついていないか確認し、オーブンシート、お皿の順にフライパンにかぶせ、フライパンをひっくり返す。お皿に逆さになった生地がのっている状態で、そのままオーブンシートを下にしたままフライパンにのせて、蓋をせずに2分程度焼く。
-
6)
盛り付ける
10:17
シートの面を上にしてお皿に盛りつけ、上からベビーリーフをのせる。
Point
・お好みでケチャップ、スイートチリソース、タバスコなどをかけても美味しい。
・冷えたごはんや冷凍ごはんのアレンジ料理。野菜もたっぷりと入れてヘルシーに。
・えのきを入れることで食感がでて、ボリュームアップにもなる。
・ミニトマトは、切れ目を下に向けて焼く。切れ目が上にむいていると水分が出てしまいチーズが固まらなくなってしまうので注意。
・オーブンシートをうまく使えば、油の量も少なくて仕上がる。
・オーブンシートを上手く使えば失敗しないで生地をひっくり返せる！
・チーズなどの発酵食品は雑穀ごはんの食物繊維をエサとして増え、腸内環境を調えてくれる。
関連するレシピ
とんかつ（薄切り肉のミルフィーユとんかつ）｜てぬキッチン/Tenu Kitchenさんのレシピ書き起こし
てぬキッチン/Tenu Kitchen 所要時間 : 10分
醤油漬け（ヤリイカの醤油漬け）｜元気ママキッチンさんのレシピ書き起こし
元気ママキッチン 所要時間 : 10分
グラタン（豆腐とコーンポタージュのグラタン）｜馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchenさんのレシピ書き起こし
馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchen 所要時間 : 15分
サムギョプサル（味付けサムギョプサル）｜Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし
Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 所要時間 : 20分
煮込み（フィレンツェ風豚のもつ煮込み）｜小倉知巳のイタリアンプロ養成講座さんのレシピ書き起こし
小倉知巳のイタリアンプロ養成講座 所要時間 : 110分
炊き込みご飯（鶏とごぼうのゴマだれ炊き込み風オートミールご飯）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】 所要時間 : 10分
ケーキ（ロールケーキ）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 50分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
