炒め物（小松菜と油揚げの炒め物）｜cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
cook kafemaru 所要時間 : 7分
マグ食パンキッシュ｜ライフシアター (Life THEATRE):お役立ち料理動画さんのレシピ書き起こし
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材料
- 食パン : 1枚
- ブロッコリー : 1/4 株
- 玉ねぎ : 1/4個
- ミニトマト : 3個
- 卵 : 1個
- マヨネーズ : 大さじ1
所要時間
15分
手順
-
1)
食パンをマグカップに入れる
00:02
食パンは一口大に切り、マグカップに入れる。
-
2)
玉ねぎ、マヨネーズを入れる
00:07
薄切りにした玉ねぎを入れ、マヨネーズを回しかける。
-
3)
具材を重ね入れる
00:10
再び食パン、ブロッコリー、マヨネーズ、食パン、半分に切ったミニトマト、マヨネーズの順で重ねる。
-
4)
溶き卵を流し込む
00:21
具材を重ね終えたら、最後に溶き卵を流し入れる。
-
5)
電子レンジで加熱する
00:28
600Wの電子レンジで5分加熱したら完成。
Point
・マグカップに材料を入れて、電子レンジで加熱するだけなので簡単調理。
・食パンは、大きく切ってしまうとかさばるので小さめの一口大に切る。
・マグカップに具材を重ね入れることで、どこから食べても具材と食パンがバランスよく食べられる。
・卵は、よく混ぜないとムラができてしまうので注意。
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